Antes del confinamiento obligatorio, el plantel dirigido por Álvaro Herrera estaba entrenando dividido en tres subgrupos de acuerdo a sus necesidades.
En la situación actual lo siguen haciendo de la misma forma, pero a través de plataformas virtuales: “Con el cuerpo técnico hemos planificado trabajos de acuerdo a lo que cada grupo requiere. El primero necesita disminución en su porcentaje de grasa, el segundo, aumento de volumen muscular y el último mantenimiento”.
El estratega se refirió a la importancia de los estándares mencionados anteriormente: “es fundamental mantener el porcentaje muscular y controlar el de grasa, porque al momento de retornar al campo va a ser mucho más fácil si mantenemos esos estándares”.
En relación a la alimentación de las futbolistas, el DT ‘verdiblanco’ manifiesta que se han adaptado para controlar las comidas: “Hemos controlado las tres comidas de las jugadoras y la merienda posterior al entrenamiento que es tan importante. Ha sido difícil, pero lo que hemos implementado es que ellas deben enviar una foto de los platos para así ir manteniendo un control”, explicó.
Las ‘azucareras’ también se han estado preparando en táctica a través de vídeo análisis, charlas y coaching deportivo. Para Álvaro es vital que el grupo, además de estar acondicionado, permanezca unido: “La idea es tratar de mantener al grupo también socialmente activo, compacto, que ninguna se separe de lo que venimos haciendo. Este es un grupo muy unido, fuerte y que tiene un objetivo muy claro”.
¡Hoy tendremos un nuevo invitado del #CaliFemenino! 🇳🇬
📋 El director técnico, Álvaro Diego Herrera Arce (@MRALVARODIEGO), los invita a que conozcan cómo está trabajando el equipo durante la cuarentena.
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— Rincón Azucarero (@RinconAzucarero) May 16, 2020
Además del trabajo, la dirección técnica del equipo femenino también ha diseñado actividades distintas y dinámicas: “Hemos tratado de hacer cosas diferentes como jugar bingo, stop y hacer aerorumba. La idea es que el grupo se sienta muy bien y que no todo sea trabajo porque precisamente lo que queremos es hacer este momento más llevadero, hacernos esta situación más tranquila para todos”, aseguró.
Finalmente, Álvaro Herrera destacó el compromiso de las jugadoras con su trabajo y objetivo: “El compromiso de las chicas ha sido muy positivo, todo el grupo está muy concentrado. Hemos planteado un objetivo, todos lo queremos cumplir y todos estamos pensando en eso. Tenemos un objetivo tan claro que el grupo está 100% dispuesto a trabajar en lo que estamos buscando”.
Corresponsal desde Cali
Paula Andrea Hernández
En Twitter: @paulandreaher
