El día de la actividad física se celebra cada 6 de abril desde 2002, su principal objetivo es propiciar la difusión de los beneficios de la actividad física, generando espacios para el desarrollo de la misma. Y en esta ocasión, el Instituto Distrital de Recreación y Deporte encabezado por su directora Blanca Durán realizan una invitación a participar en esta iniciativa.
Este lunes se realizó diferentes actividades tales como escaleras, caminata virtual a ritmo musical, trabajo de polimetría con lazo para niños, adultos y deportistas, rumba y ritmos del mundo sesiones que se desarrollarán en este evento mundial en el que se resalta la importancia que cada paso cuenta.
Las recomendaciones que se dieron para el desarrollo de las actividades primordialmente fueron ligadas para realizarse en casa, siguiendo en Facebook live a cada uno de los instructores, teniendo un espacio adecuado para el desarrollo de la actividad con hidratación, ropa cómoda y actitud para el desarrollo de las actividades que pueden ser realizadas en familia.
Como recomendación siempre a la población la práctica de actividades físicas, junto con una buena alimentación genera el mejoramiento del rendimiento laboral y académico, la reducción de grasa corporal y síntomas asociados a la ansiedad y depresión, además de fortalecer los huesos, la movilidad, el corazón, mejorar la forma física y reforzar el sistema inmunológico, ayudando a evitar la manifestación de enfermedades.
El reto que tuvo esta nueva edición fue sumar el mayor número de pasos en este evento que promovió la Alcaldía de Bogotá, a través del Instituto Distrital de Recreación y Deporte (IDRD), en asocio con la Red de Actividad Física de las Américas (RAFA-PANA) con el fin de moverse desde casa.
Corresponsal desde Bogotá
Adriana Bravo
En Twitter: @lorecortes3
